Mgr. Michal Helmich
Osobný fitness tréner a výživový poradca
Moje služby:
- Formovanie postavy
- Redukcia váhy
- Funkčný tréning
- Silový tréning
- Naberanie svalovej hmoty – kulturistický tréning
- Cvičenie pre tehotné (presne definované cviky podľa trimestrov)
- Kondičný tréning (najmä HIIT – vysoko intenzívny intervalový tréning)
- Strečing
- Výživové poradenstvo + doplnky výživy
- Kruhový tréning
- Príprava na špecifický výkon, napr. tréning pred lyžiarskou sezónou (tréning zameraný na intenzívnu prípravu pred lyžiarskou sezónou na špecifické skupiny svalov a kĺbov, prevencia pred zranením)
Vyššie uvedené formy tréningov je možné vzájomne kombinovať. Pri osobnom rozhovore sa upresní zostavenie tréningových jednotiek podľa požiadaviek a cieľov pre efektívne dosiahnutie výsledkov. Pri tvorbe cvičebného plánu je prihliadané na aktuálny zdravotný stav a kondíciu.
Kontakt nájdete tu
